早年经历

赵丽娜在读小学一年级时，正巧赶上区队的足球教练来学校来招人，因个头长的高而参加试训并被选中，由此开始了踢球生涯   。而随着年龄的增长，赵丽娜出众的外貌为她迎来了其他的职业机会（例如：被模特经纪公司看中），但都被赵丽娜毅然决然的拒绝了   。

运动经历

俱乐部

2015年4月，开始代表上海国泰君安永柏女子足球俱乐部参加中国女子足球超级联赛（简称：女超联赛）的比赛。11月，赛季结束，由赵丽娜镇守球门的上海队在14轮联赛中仅丢11球，场均失球0.79的数据为联赛所有门将最低，这也为赵丽娜赢得了赛季最佳门将的荣誉   。而同时上海队也以9胜4平1负积31分的成绩获得了女超联赛冠军     。

国家队

2015年1月，赵丽娜作为中国女足门将在广州参加为期20天备战世界杯的集训   。5月15日，赵丽娜随中国女足前往美国西雅图参加加拿大女足世界杯集训   。5月31日，中国女足征战奥运名单出炉，赵丽娜以门将身份入选     。6月，作为替补的赵丽娜未能出现在加拿大女足世界杯比赛场上。12月3日，在中国队与意大利队的友谊赛中赵丽娜迎来了自己在国家队的首秀，并在比赛中贡献了4次扑救，并帮助球队1:1战平对手，获得了女足主帅布鲁诺·比尼的信任   。此后6日对阵意大利，14日与17日，两次对阵美国的友谊赛中，赵丽娜均首发出战，并帮助球队也取得了2胜1负的战绩。尤其是最后一场对阵美国，在对手的射门次数超过中国队一倍的情况下，将比分保持在了1:0，终结了中国女足对美国队22场不胜的尴尬纪录   。

2016年3月，赵丽娜入选中国女足正赛阵容。在里约奥运会女子足球亚洲区预选赛（简称：里约奥预赛）上被法国主帅布鲁诺·比尼选为主力门将。在5场预选赛上，成为球队胜越南、平朝鲜、击败日本、胜韩国、平澳大利亚的功臣之一，并帮助中国队取得第二名，获得里约奥运会参赛资格。而在5场比赛中，在面对朝鲜、日本和澳大利亚时丢掉3球，场均失球数仅有0.6粒   。4月8日，在中国2:1哥斯达黎加的热身赛上首发出场并打满全场   。8月4日，里约奥运会女足E组首轮，中国女足0:3不敌东道主巴西女足，赵丽娜作为门将首发出场并打满全场   。

2018年8月10日，中国足协公布了女足征战亚运会20人名单，赵丽娜入选。   8月31日，2018年雅加达亚运会女足决赛，中国队0-1负于日本队获得亚军，赵丽娜作为门将首发出场并打满全场。  

场外生活

赵丽娜在踢球之外，比较喜欢摇滚音乐，不仅常常参加音乐节，甚至还是一支乐队的鼓手   。