早年经历
1983年2月1日,杜震宇出生在辽宁省沈阳市。4岁时,杜震宇父亲经常带杜震宇去沈阳铁西区一个火车站储货场踢球。5岁时,杜震宇被父亲送到沈阳铁西区体校。
1990年6月,杜震宇进入辽宁省体育运动技术学院足球队。
1995年5月,杜震宇进入高丰文足球学校足球队。
运动生涯
俱乐部生涯
1996年,杜震宇被招入长春亚泰后备队。最初杜震宇与他的队友(王栋、张宝峰、曹明、王睿、礼彬、高健、姜鹏翔、张笑非等)一起来到了长春亚泰,97年到99年,他们代表亚泰打了三年乙级联赛,始终没有冲上甲B,不过亚泰还是跟他们签了10年合同。
1999年末,长春亚泰和当年冲甲成功的解放军超能合并打了一年比赛。杜震宇入选国少队。
2000年,长春亚泰和解放军超能双方合作破裂了。亚泰决定花1500万元买断解放军队参赛权。
2001年,亚泰夺得当年亚军,同时和另外四只球队获得“甲B五鼠”称号。杜震宇也不幸受到牵连禁赛一年。
2002年,亚泰没有升A名额。长春排名联赛第8。
2003年,长春亚泰重整旗鼓之后,球队获得全国足球甲B联赛冠军,但由于足协原因未能冲超。
2004年,已具备相当实力的亚泰队在形式一片大好情形下,杜震宇、王栋、张宝峰、曹明被征调到国奥队,四小将一直表现优异,那时国奥的定位球几乎全归脚法出色的杜震宇,然而大赛在即杜震宇却因脚趾骨折退出,王栋也成为赛后兵败罪人,亚泰队元气大伤,最终获得中国足球甲级联赛第五名。
2005年,凭借不懈努力,亚泰队获得中国足球协会甲级联赛亚军成功升入中超,同年杜震宇第一次入选国家队。
2006年,黑马亚泰在冲超第一年就一路高歌,获得中国足球超级联赛第四名。
2007年,终于修成正果,获得中超联赛冠军,杜震宇历经多年在球队中逐步由一颗新星成长为绝对核心。11月17日,杜震宇荣膺2007年中国足球先生。
2008年,亚泰队参加了亚冠联赛,杜震宇打进了球队第一个亚冠进球——对阵越南平阳直接任意球破门。作为球队主力,帮助长春亚泰历史上首次登上了中国足球顶级联赛的最高殿堂,为长春赢得了"足球城"的城市名片,受到市委、市政府领导专门表彰,拥有数十万长春球迷,获得国内足球个人最高荣誉"最佳球员"、"中国足球先生"称号,热心公益事业,先后为SOS儿童村、残障儿童、贫困大学生、抗雪救灾捐献爱心。杜震宇光荣入选“长春十大杰出青年”。
2009年3月,杜震宇因脚部陈旧性骨折缺阵1个月。5月10日,长春亚泰主场2比6不敌北京国安,杜震宇赛后被确认为右腿第五趾骨骨折。
2012年,杜震宇被租借至天津泰达队,期间焕发第二春,2012年7月28日,中超联赛第19轮津京德比于晚7点半打响。杜震宇在第59分钟替补王新欣出场。第79分钟,在国安进球仅仅1分钟后,泰达队长传进攻,左路杜震宇在禁区前与禁区内的约万西奇打出精彩2过1,随即杜震宇突入禁区,在周挺的贴身防守下,面对杨智左脚低射,球从国安门将胯下钻入球网,比分再度改写为2-1,这是杜震宇加盟泰达的首个进球。11月2日,杜震宇因推搡、指责辱骂裁判员被中国足协纪律委员会禁赛7场。
2014赛季,杜震宇以11次助攻排在助攻榜第三位。
2014赛季结束后,身披天津泰达队衣两年的杜震宇重回老东家。长春亚泰足球俱乐部董事长刘玉明在2015年1月3日透露,杜震宇已于10天前和球队会合,还有一些手续尚未处理完毕,回归几成定局。
2015年4月4日下午,在长春亚泰客场2-2战平辽宁宏运的中超第4轮比赛中,杜震宇开场仅37秒便取得闪电进球,为长春亚泰先拔头筹。这个进球是2015-2016赛季中超联赛前四轮最快进球,也是杜震宇时隔4年(1393天)之后再次为长春亚泰在中超联赛中取得进球,对杜震宇来说很有意义。
2016年联赛结束后,33岁的杜震宇决定不退役,继续见证亚泰的辉煌。
2017赛季,杜震宇中超出场21次(766分钟),虽然只有1次打满全场,但却打进3球,助攻6次。大多数时候,他是周大地的替补。这位即将22岁的小将,被称作杜震宇的接班人。
2018年11月18日,根据德国转会市场的数据显示,杜震宇已经正式退役,而杜震宇本人也在社交媒体上表示将退出绿茵场,更多的陪伴家人。目前,在转会市场的球员资料上显示,杜震宇已经退役,并没有在任何球队中效力。
国家队生涯
2001年,杜震宇入选国青队。
2003年,杜震宇入选国奥队。
2007年11月20日,杜震宇以超龄球员身份入选中国国奥集训队。
2009年1月24日,杜震宇代表中国国家队参加2011年亚足联亚洲杯预选赛。
教练生涯
2018年10月,杜震宇任职长春亚泰青训副总监。
2019年初,杜震宇任职长春亚泰U19主教练。
2019年7月,杜震宇创办的吉林省震宇足球俱乐部正式招生。
个人生活
2009年7月26日,杜震宇在长春市长白山食府与吉林电视台主持人仲书渺完婚,蔚少辉、朱广沪、王霄等人到场祝贺,长春亚泰俱乐部董事长刘玉明为杜震宇证婚。
社会活动
2008年5月4日,杜震宇因为SOS儿童村、残障儿童、贫困大学生、抗雪救灾捐献爱心,当选第七届“长春市十大杰出青年”。